美容 ケトジェニックダイエットを確実に成功させる方法
ケトジェニックダイエットとは、平常時にエネルギー源として使われるブドウ糖を枯渇させ、ケトン体を増加させたダイエットです。上手くやれば効率よく脂肪を燃やせる反面、体調には十分な注意が必要とされています。ケトジェニックダイエットの方法や、行う際...
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美容 【ケトン体】医療の知識で安全にダイエット【メリットとデメリット】
糖質制限が流行する中でよく耳にする機会が増えたケトン体。医療従事者であれば、糖尿病患者のケトアシドーシス等でその名を聞いたことはあるのではないでしょうか。近年では「糖質制限」の人気が高まるなか、ケトン体が注目を浴びる場面も増えています。ケト...
美容 【ストアカ】忙しい看護師におすすめ、手軽にダイエットや腰痛対策ができる
美容や健康維持のためなど、年齢や性別にかかわらずダイエットを行う方は多いです。特に春から夏に向けて暑くなるこれからの季節は、薄着になっていくので、体型を気にしてダイエットを意識し始める方も増えると思います。なかなか仕事が忙しくてジムに通えな...
美容 【野菜と穀物で美しく】ブルックスの『美穀菜』で美味しく置き換えダイエット
暖かくなってくると薄着を着る機会も増えてきますね。そうなると気になるのが身体のライン…夏に向けてダイエットを計画する方も多いのではないでしょうか。看護師をしていると、忙しくて仕事で疲れてジムに通う時間もないし、ストレスや夜勤中などついつい間...